Sportieve tips van Wendy: Ademen

Ademen, het gaat vanzelf, maar doen we het wel goed? We hebben het druk en ervaren stress of voelen ons opgejaagd. Daardoor gaan we via de mond hoog ademhalen in plaats vanuit de buik. De zuurstofopname is dan niet optimaal en dat zorgt voor nog meer druk. Advertentie Neem op dat soort momenten een rechte … Meer lezen over Sportieve tips van Wendy: Ademen