Purmerend – Voldoende beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Mensen die regelmatig bewegen, hebben een kleinere kans op hart- en vaatziekten en voelen zich vaak beter in hun vel. Ook tijdens en na een zwangerschap is het belangrijk om actief te blijven.
Om aanstaande en jonge moeders hierbij te ondersteunen, biedt de gemeente Purmerend gratis zwangerschaps- en mama-fit-gym aan. Deze trainingen zijn toegankelijk voor alle inwoners van Purmerend en Beemster.
Fit blijven én anderen ontmoeten
De lessen zijn niet alleen een kans om actief te blijven, maar ook om ervaringen te delen met andere (aanstaande) moeders. Een van de deelnemers vertelt enthousiast:
“Ik wilde graag in beweging blijven tijdens mijn zwangerschap, maar wist niet goed wat ik wel en niet mocht doen. Daarom besloot ik me aan te melden. Dit is mijn eerste zwangerschap en soms vind ik het spannend wat er allemaal op me afkomt. Het helpt om met andere moeders te praten, zowel tijdens de les als daarna. Ik raad het echt iedereen aan!”
Voor wie zijn de trainingen?
De trainingen zijn geschikt voor vrouwen die minimaal 12 weken zwanger zijn, of 6 weken na de bevalling weer willen beginnen met sporten. Onder deskundige begeleiding werken deelnemers op hun eigen tempo aan hun conditie en fitheid. Naast oefeningen worden er ook tips gedeeld en ervaringen uitgewisseld.
De trainingen worden aangeboden via verschillende locaties:
• Zuxx in de binnenstad van Purmerend
• Kernpraktijken Fysiotherapie in Middenbeemster
• Fysiotherapie Kamphuis en Hof in Purmer-Noord
Geïnteresseerden kunnen zich rechtstreeks aanmelden bij een van deze aanbieders.
Relevant artikel:
Gratis initiatieven ter ondersteuning van jonge ouders in Purmerend
